Calm - Meditate, Sleep, Relax

Calm is the leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety

* Managing Stress

* Deep Sleep

* Focus and Concentration

* Relationships

* Breaking Habits

* Happiness

* Gratitude

* Self-Esteem

* Body Scan

* Loving-Kindness

* Forgiveness

* Non-judgement

* Commuting to work or school

* Mindfulness at College

* Mindfulness at Work

* Walking meditation

* Calm Kids

* And so much more...

Also featuring:

* An original Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed

* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep

* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users

* Life-changing Calm Masterclasses taught by world-renowned experts

* Breathing exercises to help you relax

* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep

* Unguided timed meditation

* Open-ended meditation

* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks

* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.

Tenang adalah aplikasi terkemuka untuk meditasi dan tidur. Bergabunglah dengan jutaan orang yang mengalami stres yang lebih rendah, lebih sedikit kecemasan, dan tidur yang lebih nyenyak dengan meditasi, Cerita Tidur, program pernapasan, kelas master, dan musik santai kami. Direkomendasikan oleh psikolog top, terapis, dan pakar kesehatan mental.

Calm adalah aplikasi perhatian sempurna untuk pemula, tetapi juga mencakup ratusan program untuk pengguna menengah dan lanjutan.

Sesi meditasi terpandu tersedia dalam durasi 3, 5, 10, 15, 20 atau 25 menit sehingga Anda dapat memilih panjang yang sempurna sesuai dengan jadwal Anda. Topik meliputi:

* Menenangkan Kecemasan

* Mengelola Stres

* Tidur nyenyak

* Fokus dan Konsentrasi

* Hubungan

* Melanggar Kebiasaan

* Kebahagiaan

* Terima kasih

* Harga diri

* Pindai Tubuh

* Cinta-Kasih

* Pengampunan

* Tidak menghakimi

* Komuter ke tempat kerja atau sekolah

* Perhatian di Perguruan Tinggi

* Perhatian di Tempat Kerja

* Meditasi berjalan

* Calm Kids

* Dan masih banyak lagi ...

Juga menampilkan:

* Harian Tenang asli setiap hari: program 10 menit baru ditambahkan setiap hari untuk membantu memudahkan Anda dalam hari atau bersantai dengan sebelum tidur

* 100+ Sleep Stories: cerita pengantar tidur orang dewasa dijamin akan menidurkan Anda

* Program 7 dan 21 hari untuk pengguna pemula dan lanjutan

* Masterclass Tenang yang mengubah hidup diajarkan oleh para ahli terkenal di dunia

* Latihan pernapasan untuk membantu Anda rileks

* Musik eksklusif yang dirancang untuk membantu Anda fokus, bersantai, atau tidur

* Meditasi waktu terarah

* Meditasi tanpa akhir

* 30+ suara dan pemandangan alam yang menenangkan untuk digunakan selama meditasi, yoga atau untuk membantu Anda tidur

Lacak kemajuan Anda dengan:

* Garis-garis harian

* Waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi

Tenang dicintai oleh pers:

* “Saya umumnya waspada terhadap aplikasi meditasi karena mereka kadang-kadang menjalin terlalu banyak pembicaraan mistik untuk seleraku. Tapi Calm malah berisi panduan seperti like Berkonsentrasilah pada tubuh Anda ’” - New York Times

* "Di dunia digital yang hingar bingar, gila, kadang-kadang perlu untuk mengambil langkah mundur dan mencium bau mawar" - Mashable

* "Menghilangkan gangguan ... akhirnya membantu saya bersantai dan menyadari bahwa semua hal yang saya tekankan bukan masalah besar" - Tech Republic

* "Saya menemukan diri saya sama segar setelah itu" - TechCrunch

Tenang gratis untuk diunduh dan digunakan, dan tidak ada iklan. Sebagian dari program dan fitur gratis selamanya.

Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda di konfirmasi pembelian.